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手脚抽筋不要怕

手脚经常抽筋是怎么回事


方法/步骤

1、关于补钙：1、平时多吃蔬菜，牛奶，豆制品。蔬菜含有人体所需的微量元素，其中就包括钙。而这些微量元素可维持身体的酸性平衡，减少身体中钙元素的流失。而牛奶和豆制品都是含钙较高的食物，能有效的帮助我们补钙。

2、关于身体受凉：尤其是到了冬季，天气变冷，很多人会出现抽筋的情况，这时候你就需要注意保暖，添加衣服，还可以准备一个暖手袋解决寒冷问题。在冷天做运动之前要充分做好准备活动，不然也会出现抽筋的情况。

3、局部的神级血管受到压迫：睡觉和休息的时候保证睡姿和坐姿的正确性，不要长时间压迫到某些身体敏感部位。


注意事项

  • 如果以上方法不能解决您的问题，则建议您及时到医院进行检查。

    • 滨州通康医院（颈肩腰腿疼专科医院，被评为“山东省重点专科医院”）

    地址：滨州市黄河六路渤海六路交叉口南行200米路东

    联系电话：0543-3322120

    电子邮箱：bztkyy@163.com

    公交路线：1、14、16、19、20、23、28路


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