科学研究证实，在烟草燃烧时释放出大量有害物质，对人体的危害极大，下面介绍几种危害最大的物质：
●    尼古丁：又称烟碱，有剧烈毒性。可使人产生依赖性、能使人心跳加快，血压升高。
●    烟焦油：俗称“烟油子”，含有苯并芘、二甲基亚硝胺等多种有害物质。该物质可诱发癌症。
●    一氧化碳：吸烟时吸进的烟雾中含有部分一氧化碳。一氧化碳能减少身体细胞的含量，造成脑细胞缺氧，容易引起记忆力下降以致脑萎缩。
吸烟的危害：
       吸烟可诱发许多严重的疾病，其中吸烟者肺癌的发病率是不吸烟者的10倍左右。可以直接引起慢性支气管炎、肺气肿和肺心病，其中吸烟者是不吸烟者的5倍以上。吸烟可以促发心血管病，可以使心跳加快、血压升高，还可以使血液中红细胞含氧量减少，血粘度增加，因此吸烟可以促发高血压、冠心病、脑中风。同时是冠心病患者发生猝死的最主要原因之一。

研究证实，被动吸烟者受其危害更大，特别是婴幼儿、青少年和孕妇。
戒烟的好处：

可大大减少你患冠心病、支气管炎、癌症以及与烟草相关疾病的机会。你的家人和同事也会因不吸入你吐出的烟雾而减少患以上疾病的机会。你不再咳嗽和吐痰，嘴里不再有那股难闻的气味，手指也不再发黄。你的面容将不再憔悴而显得滋润有光泽，在文明的时代里将显得更文雅和潇洒。十年下来，你所节约的钱将是一个不小的数字