1、为什么少吃盐？

人们经常会被提醒少吃盐，你知道为什么呢？你知道为什么杀猪，杀鸡留下的血液要放盐，然后血液就凝固了吗？
？？因为盐里面含电解质可以加速血小板凝固。对于人体来说，食盐每日最多6g， 盐多会让身体代谢减慢，囤积脂肪，血流减慢，盐过量会造成高血压等疾病。尤其是吃饭口味重的，经常爱吃腊鱼 、腊肉等加工食品的人群要特别注意哦！健康饮食从控盐开始！

2、减盐小窍门

使用限盐勺、低钠盐、点酱油。

少吃加工食品，如咸菜、腌菜、腊肠、腊肉、咸鱼、腌肉等。

购买食物时看营养成分表，买含钠低的食物。

小贴士：它们虽然不咸，但是含盐量也高

花生酱、番茄酱、香肠、多维面包、炸鸡翅、奶酪、牛肉干、油条、饼干、味精、鸡精、方便面、薯条、爆米花